うさぎとかめ

投稿者：『クローズアップ現代』を見た感想 - 2001/04/03 02:00

長寿の秘訣【環境の因子は９４％、遺伝子の因子は６％】
長寿の性格---調和性が低く、誠実性が高い。　つまり、意思の強いマイペース型の性格。

長寿になるためのコツ
・過食にならないこと。【ダイエットする場合はリバウンドに注意】
・運動をすること。　　【無理な運動でなく散歩をすすめます】
・食事は抗酸化作用のあるものをたくさん食べる。
・良質タンパク質を食べる。
・信念を持って自分の役割（生きがい）をはたす。


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　納所弁次郎作曲

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